Pilates et Communication Bienveillante
Un week-end d’exception pour vibrer d’une vie pleine de sens
LIEU
Roumoules, au coeur des Gorges du Verdon
DATE & DURÉE
2 nuits du 13 au 15 Juin 2025
PARTICIPANTS
Limité à 12 personnes
Accessible aux débutants et aux pratiquants avancés.
Plongez dans une expérience unique et régénérante lors de notre retraite Pilates & Communication Bienveillante, au cœur de l’écrin naturel des Gorges du Verdon, à la Casa Olta.
Offrez-vous une parenthèse précieuse pour reconnecter corps, esprit et émotions. Profitez d’un programme alliant mouvement, introspection et moments de partage dans un cadre enchanteur. Rencontrez des esprits inspirants, tissez des liens authentiques et repartez avec une énergie renouvelée et des outils concrets pour nourrir votre bien-être au quotidien.
LE CONCEPT
Cette retraite immersive de 2 jours propose une exploration profonde du corps, des émotions et de l’esprit grâce à la pratique combinée du Pilates & Flow et des ateliers de Communication Bienveillante.
Dans cette retraite, nous partagerons nos passions complémentaires pour l’épanouissement physique, personnel et relationnel, en combinant nos approches pour soutenir un processus de transformation global. Les deux pratiques sont complémentaires, favorisant une meilleure compréhension de soi, la transformation des émotions et le renforcement du bien-être global. L’objectif est de créer un espace de partage authentique, propice à la régénération physique, émotionnelle et spirituelle, tout en nourrissant une relation harmonieuse avec soi-même et les autres.
Camille, à travers le Pilates & Flow, guidera les participants à écouter en profondeur leur corps, en accueillant chaque sensation pour plonger dans l’instant présent. Elle accompagnera chacun à explorer les liens entre les tensions physiques et les déséquilibres du quotidien, en proposant des exercices adaptés pour réhydrater, nourrir les fascias, et recréer de l’espace dans ce corps tensègre.
Hélène, à travers la Communication Bienveillante, accompagnera les participants pour se connecter à leur monde émotionnel et intérieur. Elle les aidera à identifier leurs besoins, à comprendre ce qui les bloque (croyances limitantes, peurs, émotions douloureuses), et à cultiver l’amour de soi. L’intention est d’aider à relier chaque participant à ses aspirations profondes et à son cœur.
Camille Ligier
Professeur de Pilates
Après une carrière dans le marketins sportif et automobile, je me suis réorientée en 2017 vers ma passion : le Pialtes. Cette pratique, alliant précision, bienveillance et écoute, représente pour moi un chemin de connexion profonde entre le corps et l’esprit.
Mon approche holistique et biomécanique aide chacun à cultiver force, équilibre et sérénité à son propre rythme.
Marqué par des années de tensions physiques et émotionnelles, mon parcours m’a conduit vers une exploration du système fascial, me permettant de redécouvrir un corps fluide, léger et autonome.
Au coeur de la pratique du Pilates & Flow, Camille vous aidera à :
- Écouter en profondeur votre corps et accueillir toutes ses sensations afin de plonger dans l’instant présent.
- Observer les liens qui existent entre les dysfonctionnements corporels et les distorsions dans votre vie personnelle.
- Adapter la pratique ou les postures afin qu’elles vous soient hautement bénéfiques pour régénérer vos cellules, vos fascias.
- Faire l’expérience de l’Alignement tant sur le plan purement physique que sur les plans corps – âme – esprit.
Hélène Petry
Formatrice Communication Bienveillante
Passionnée par la puissance transformatrice de la conscience humaine, j’explore la sociologie, la psychologie et la spiritualité depuis près de 20 ans. Aujourd’hui formatrice en Communication Bienveillante, je me sens à l’aise comme un poisson dans l’eau quand j’anime des groupes, du coaching de couple à la classe de fac. Le corps a pour moi une place centrale dans tout processus de transformation, notamment à travers ma pratique de la danse contact et de la médecine traditionnelle chinoise.
Ma curiosité pour vous guider à libérer ce qui veut naître en vous est insatiable!
Au coeur de la pratique de la Communication Bienveillante, Hélène vous aidera à :
- Vous connecter à votre monde émotionnel et à votre monde intérieur
- Identifier vos besoins et en prendre soin
- Comprendre ce qui vous bloque (croyances limitantes, doute de soi, émotions douloureuses, peurs etc.)
- Cultiver l’Amour pour vous-même
- Vous relier à vos aspirations profondes
- Vous connecter à votre cœur
CASA OLTA
Niché au cœur de la Provence dans le pac naturel des Gorges du Verdon, à Roumoules, Casa Olta vous accueille dans un cadre idyllique et reposant, où l’esprit de cette maison tourne autour de la sérénité, du voyage et du bien être en général.
Dans ce domaine en plein milieu des champs de lavandes, la maison aux lignes épurées a été pensée pour recevoir aussi bien des couples, des groupes, où des personnes qui souhaitent se ressourcer, se balader et découvrir cette région incroyable.
TARIFS
Tarif Early Bird avant le 28 février 2025 : 560€
Inscription au 1er mars 2025 : 700 €
Ce qui est Inclus :
- 3 jours / 2 nuits dans la maison Casa Olta, immergée en pleine nature.
- 4 chambre à partager (2 ou 3 lits simples séparés) avec salle de bain.
- Cuisine Végétarienne saine et gourmande avec des produits locaux et de saison : Brunch / Collation / Dîner.
- 4 heures de Pilates, 1h de Méditation, 5h de Communication Bienveillante.
- Le Sauna et Bain froid.
Ce qui n’est pas inclus :
- Les éventuelles activités sur place (optionnelles)
- Le transport à Casa Olta
CONDITIONS D’INSCRIPTION & D’ANNULATION
Conditions d’inscriptions :
- Option de paiement 1 fois, par chèque, CB ou virement.
- Option de paiement en 2 fois : 1er acompte de 50% à la réservation et 50% au plus tard 8 semaines avant le début de votre retraite.
CGV (Conditions d’annulation)
- Annulation jusqu’au 01/03/2025 (50% non-remboursable)
- Pas d’annulation ni remboursement possible après le 01/03/2025.
- Pour les annulations dans les 4 semaines précédant le début de votre retraite, la totalité du montant est non remboursable.
